Hatha Yoga pour tous

Ce Yoga nous propose de découvrir, d’observer, de vivre agréablement dans notre corps;
de l’apprivoiser, puis de l’entretenir en douceur et en profondeur;
de le maîtriser dans l’effort mais surtout dans le lâcher-prise, le laisser-faire, l’acceptation.
Nous effectuons un travail respectueux de ce temple qu’est notre corps.
Cette pratique est progressivement intense mais adaptée à ce que nous sommes «  ici et maintenant  ».
C’est à nous d’appliquer le premier Yama : la bienveillance.
Nous apercevons assez rapidement que l’attitude que nous adoptons face à notre corps influence tout notre comportement, elle nous permet de réfléchir,
d’agir, de progresser de facon plus rapide, harmonieuse et équilibrée.
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